co to jest nac

[...] na fotelu ;-D Ocknąłem się, chwila opamiętania i czas na kopyta ;-) A od jutra GW już będzie grane, głównie by nieco teraz poprawić tą WI i hdl, z którym i tak najgorzej nie jest. A to, ze i kondycja pojdzie delikatnie w górę to taki dodatkowy benefit ;-D Cardio: brak, gdyż nogi ;-D Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x118kg | 25x118kg | 25x118kg | [...]

[...] w ciuchach od razu na łożko i wegetacja. Nie chciało mi się spać, ale czułem się jakbym zaraz miał zejść ;-D Potem jednak trochę mi się w końcu udało kimnąć no i póki co jest ok. Mam nadzieję, że jutro już wszystko się ustabilizuje, a dziś to był taki jednorazowy niuans. Myślę, że w takiej sytuacji rozsądnym rozwiązaniem było odpuścić ten [...]

27.08.2020 Czwartek (5 tydzień prepa) No i zmiana planów ;-D Wczoraj poszedłem dość wcześnie spać, ale strasznie kiepsko mi się oddychało, czułem, że coś jest nie tak, no i moje przypuszczenia się sprawdziły - cała noc rzygania. Rano telefon na kopalnie i urlop, bo już mi aż słabo się robiło, więc ciężko byłoby przeżyć ten dzień. Nad ranem już [...]

28.12.2020 Poniedziałek Pierwszy dzień zabiegania z dwóch czas start %-) Ogólnie testowałem dziś te ściągacze z monstera i jest kosa, takie usztywnienie, tak trzymają fajnie, że jestem mega zadowolony ;-D Aż nawet mam całe obtarte nadgarstki, ale no pain no gain }:-( Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie [...]

[...] być dzień bez treningu, bo siłownie pozamykane, ale wczoraj dostałem cynk, że xtreme otwarte. U nas w Wodzisławiu ten xtreme to lipa totalna, ale pojechałem do Rybnika, bo jest nieco większy. Wejscie za free na ok system, więc bajka ;-D No i fajnie się trenowało, bo i spotkałem kilku znajomych, których dawno nie widziałem, więc przyjemnie czas [...]

[...] oceny%-) ale publicznosc widziala przynajmniej%-) Pierwszy zawodnik co wygral poza zasiegiem super sylwetka:-) ja zj**alem ladowanie dzis wygladam sto razy lepiej , ale jestem pokorny i mega nakrecony :-) ciesze sie z mojej formy , z tego ze wytrwalem pomimo tego ile osob ze mnie sie smialo i szydzilo a zaden z wiekszosci osob ktore [...]

Dzis polecial trening ze Slawkiem 1,5 godzinki jazdy w jedna strone , Slawek ma zawody Mistrzostwa Swiata NAC w Warszawie jest mega nabity i mam nadzieje ze bedzie top6 bo na to zasluguje , ostatnio w PL 3 miejsce na Mistrzostwach Polski NAC aczkolwiek powinien wygrac ale na uklady nie ma rady:-) , i w UK 10 maja wygral swoja kategorie, nie mowiac [...]

[...] Mam nadzieje ze uda się na tą drugą impreze pojechać %-) Czasu nie ma zbyt dużo bo 2.5msc na robienie formy ale postaram sie z tego okresu wycisnąć max jaki moge. Plus jest taki, że nie bedzie spiny z wagą więc podejrezwam ze z waga ok 80kg stane na deskach, jeszcze się zobaczy. Bede starał się opisywać dokładnie to co się dzieje w diecie, [...]

[...] nie ćwiczę o tej godzinię albo po prostu gorszy dzień. Reszta dnia to odpoczynek. Jak na razie te 700g WW przechodzi bez problemu,baaa nawet posiłek po treningowy gdzie jest 310g WW nie powoduje u mnię ,,ciąży" i nic nie siedzi na flakach :-) Zobaczymy później bo wchodzi niedługo oral i zobaczymy co się bedzię dziać. Rozkład makro w DT jeśli [...]

[...] towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą byliśmy w pokoju 10 osobowym gdzie mieliśmy wynajęte 4 łóżka. Okazało się, że w pokoju jest 2 zawodników z męskiej sylwetki także spoko być wśród swoich ale sęk w tym, że kompletnie ich nie znałem a niesamowicie pomogli w końcówce. Jakub Kapłon oraz Norbert [...]

[...] dziennik! :) Poważna sprawa... nawet nie wiem co powiedzieć, ale domyślam się jak możesz się mieć.. raz lepiej, raz gorzej i to wieczne czekanie na poprawę.. a nawet jeśli jest poprawa to pewnie zaraz regres i to dobija.... może to głupia zabrzmi, ale kto ma zrozumieć ten dobrze zrozumie. Niepełnosprawny ma wynik i wie, że prócz ewentualnej [...]

[...] wagi) Ostatnimi czasy co godzinę się wybudzam, spocony jak szczur - zrozumiałbym, gdyby były ku temu powody, tzn. leciałyby odpowiednie środki |-) ale nic takiego nie jest grane. Więc podejrzewam dwa przypadki - albo przez moje zatoki łapią mnie bezdechy senne, które powodują właśnie takie zjawisko, albo coś siedzi na płucach, bo sporo [...]

[...] wrazenia ja tu nie chce sie klucic z nikim o nic Do ciebie nic w sumie nie mam bo cie szanuje, a klucic czasem i pzoaczepiac to lubie kazdego ;) taka natura jak spokojnie jest to az nudno. I nie traktuj tego jak cos osobistego.Nic nie mam do Ciebie +osoby z spamu -don -krzychu -apokalipsa -ipewnie o kims zapomnialem a na reszte laske klade xD [...]

Nie No już jest trochę lepiej. Nawet cardio zrobiłem, ale z rowerka ledwo zszedłem. W ogóle po tej akcji jestem tak słaby Ze chwieje się na nogach:p ale udało mi się wcisnąć 2 posiłki kleik banan + Izolat x2 wiec zawsze cos. Co do startow to im bardziej ostatnio obserwuje polska czy zagraniczna scenę ifbb tym bardziej jestem przekonany Ze mogę [...]

[...] Omega 3 1g, Spirulina do 2 posiłku Gymnema, D3, Mg, Cynk, Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Pytanie Czytam o założeniach treningu 5x5 i wszędzie mniej więcej przejawia się, żeby robić 5 serii stałym ciężarem, czy sposób w którym ja dokładam co serię też jest w porządku? Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-09 21:07:17

[...] a tu chłopaki jeszcze pierwszej warstwy nałożonej nie mieli, gdzie tan krył tak, ze ja mimo solarium musiałem nakładać 3 xD. Ale ogólnie zawody same w sobie spoko, fajne tez jest to „run through” czyli kategoria za kategoria od razu porównania, dowolne, dekoracja i ogień :P. No i na reszcie miałem okazje spotkać się i pogadam z Adamem! Na scenie [...]

[...] tak sobie pocwicze i dzis sprawdzałem WL i SQ WL poszło 115kg pod 118kg podchodziłem ale juz nie poszło;/ ostatnio po cyklu na krecie szarpłem 110kg wiec jakis tam progres jest czysto technicznie to pewno nie było ale do klaty dotkniete, a druga sprawa tez se sztange sobie sam ze stojaków wyciagam, wiec dodatkoow sie mecze,,, SQ poszło 136kg [...]

Bij Tadka na potęgę, a jak masz już nac to też. Miałem to samo, ledwo żywy byłem, ale waliłem w kabel co kilka h i jakoś przeszło. coś w tym jest..jak mnie coś łamało i nac po 3g leciał to szybciutko zdrów i lżej podczas choroby

VinsSFD wiadomo ze to nie to samo co injekcje ale moze cos da Wlasnie wit.C dam razem z NAC rano tj. 750mg NAC + 800mg wit C (580 jest w ADAMie + 250mg olimpowskie) na noc sam glutation 500g Ciekawe wlasciwosci ma ten aminokwas,czy w sumie bialko. najciekawsze linki wkleilem wlasciwosci wydaja sie byc rewelacyjne - ciekawe czy cos podziala na [...]

[...] tym roku zakończyłem wyjazdy. Zależało mi na dwóch imrpezach - WBBF w Siedlach i NAC w Kaliszu. Teraz mam rozeznanie we wszystkich federacjach BB w Polsce. Najbardziej podobało mi się w Siedlcach. Zobaczymy ile nabiję mięsa teraz i jeśli wystrugam formę żeby powalczyć o medal to wyjdę w 2016. Takie jest założenie, zobaczymy co czas przyniesie/-)_